몸에서 열이 심하게 날때는 잠잘때 어떻게 하는게 좋나요?

몸에서 열이 심하게 날 때 밤이 되어 자야 합니다 그렇다면 이불을 덥지 않고 몸을 차갑게 시켜 주는 게 좋을까요 이불을 덮어 땀을 내요 열 시켜 주는 게 좋을까요?