두통 원인이 스트레스때문일까요?

Question

최근 예민한 일이 많아졌는데 그랬을때마다 두통이 있고 자고 일어났을때 두통이 심합니다.한번 두통이 생기면 쉽게 사라지지 않고 일상생활에 불편함을 많이 느낌니다. 집중하는 일을 할때 특히 두통이 심해지는데 스트레스 때문에 일어나는 두통인가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

스트레스성 두통이라고 볼 수도 있고,

스트레스로 인해 어깨와 목 등의 근육이 수축되면서 오는 두통일 수도 있습니다.

어쩌면 스트레스로 인해 대장과 위의 소화력이 떨어져서 오는 두통일 수도 있고요.

이때는 장 꼬임이나 복통이 같이 오기도 합니다.

중요한 것은

스트레스를 덜 받는 방법 이라고 생각합니다.

어려운 영역이고, 스트레스를 피할 수는 없겠지만 조금은 편안한 마음을 가질 수 있도록 연습을 하는 것도 필요하다고 생각이 드네요.