등산을 위한 예비 운동이 어떤게 있을까요?

등산을 하려는데 체력이 약해서요.

어떤 운동을 하면서 준비를 하면 산행에 적응하는데 도움이 될까요?

괜히 무리해서 퍼지고 싶지는 않네요.