어머니가 글루타치온 영양제를 주셨는데 어디에 효과가 있나요?

Question

어머니께서 영양제라고 글루타치온을 주셨는데요. 어디에 좋은건지 설명을 안해주셔서 아직 먹고 있지는 않은데 글루타치온 효능이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다.

글루타치온효과로 항산화작용을 통해 노화를 예방해볼 수 있고 피로회복과 함께 염증제거, 뇌 신경질환 방지에
이용해볼 수 있으며, 실제로 다양한 연구결과를 통해 이러한 작용을 기대해볼 수 있습니다.

글루타치온효과로특히 피부와의 연관성이 상당히 높은데 멜라닌 색소를 억제시키는 것으로
피부미백에 이용되곤 하며, 실제로 미백주사의 원료로 사용하기도 합니다.
스케줄이 타이트한 연예인 분들이 피부와 피로감을 한꺼번에 해소하기 위해
사용하기도 하며, 실제로 흑진주 미녀로 불리는 비욘세님이
피부관리용으로 사용하는 것으로 널리 알려져 있기도 합니다.
실제로 현재 드러나 있는 여러 효능들을 확인해보면 피부관리 외에도 간 해독작용에
도움되는 것이 확인되고 있으며 지방을 연소하는 것으로 몸매관리에도 좋고
추가적으로 다양한 심혈관질환 개선작용에도 이용되는 것을 확인해볼 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.

글루타치온은 신체의 많은 생리적 과정에서 중요한 역활을 하는 강력한 항산화제입니다.

글루타치온의 효과는 체내에서 해독 작용, 면역체계 강화, 산화 스트레스 감소, 만성질환 예방, 및 에너지 대사에 관여 한답니다.

그리고 글루타치온은 피부에 색을 부여하는 색소인 멜라닌 생성을 억제하여 피부 미백 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

그렇기에 피부 미백에 도움을 주는게 가장 잘 알려진 글루타치온의 효능입니다.

신체는 자체적으로 글루타치온을 생성할 수 있지만 음식을 통해 얻는 것이 중요합니다.