참외의 씨는 안먹는건지 궁긍ㅁ하네요

Question

참외를 얼마전에 선물을 많이 받아서 잇느넫

참외를 먹을 때 가운데 씨를 안먹는지가 궁금합니다..,

알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 조용한문어80입니다.

참외는 과육과 씨를 다 먹는게 좋습니다.

참외씨에는 우리몸에 좋은 불포화지방산이 25% 들어있습니다.

그리고 토코페롤이라는 항산화 성분이 들어있어 섭취하면 피부미용에도 좋습니다.

또한 참외씨를 감싸고 있는 태좌는 식이섬유, 인, 미네랄, 칼륨 성분이 많이 들어있어서 가급적 먹는게 좋아요.