얼굴에 뭐가나면 못참고 자꾸 손을대요ㅠ

제가 지성이라 트러블이 많은 피부인데 저도 모르게 자꾸 습관적으로 손을대서 짜요...ㅜㅠ

흉지고나면 후회하고 어떻게 해야 할까요? 그리고 어떻게하면 트러블이 좀 안올라오죠?