만성피로인 것 같습니다. 어떻게 대처하면 좋을까요?
하루종일 피곤하고 무기력합니다.
가끔 몰아서 잠을 많이 잘 때도 있지만 피곤이 풀리지 않습니다.
업무강도가 높은데
운동까지 해서 그런 것 같기도 하고..
어떻게 대처하는 게 좋을까요?
안녕하세요. 비범한레오파드101입니다.
저랑 비슷한 것 같아요. 방법은 없습니다,,, 다른 것을 포기하고 일찍 자야되요! 잘먹고 영양보충도 중요하지만 잠이 부족하면 안되는 것 아마 운동도 하시니 잘알고 있을 거라고 생각합니다.
어쩔 수 없이 먼가를 내려놓고 일찍 잠드시는 것이 정답 같아요.