술마신 다음날 왜 이리 머리가 아프고, 해장에 좋은 음식은?

Question

술마신 다음날 왜 이리 머리가 아플까요?

그리고 해장에 좋은 음식은 무엇일까요?

간편하고 주변에서 쉽게 구할 수 있는 음식으로 추천부탁 드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 와일드한개개비121입니다.

술을 마시면 알코올이 신체에서 수분을 빼앗아 건조하게 만들고, 동시에 독성 물질이 머리를 자극하여 두통이 생길 수 있습니다. 해장에는 수분 섭취와 영양소 보충이 중요합니다. 물, 전분 함유 음식(죽), 과일 주스, 스포츠 음료, 바나나 등 수분과 영양이 풍부한 음식이 좋습니다. 또한 녹차, 생강 차, 민트 차도 도움이 될 수 있어요. 건강한 아침 식사도 중요하니 가벼운 죽이나 국수 등을 고려해보세요.