안그러고 싶어도 한없이 나쁜생각이 들면 어떡하나요?

최근에 일을 구해서 하는 중인데 계속 그만두고 싶고, 애인은 또 타지에서 일하는데 바람을 피우진 않을까 걱정도 되고, 사람이 괜찮다가도 그런 생각이 듭니다. 그냥 일을 새로 시작해서 몸이 피곤해서 마음까지 같이 불안한걸까요? 좋은 생각을 해야한다는걸 알고 그래야 내가 편하다는걸 아는데도 조절이 안됩니다.

    1개의 답변이 있어요!

    • 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      피곤함이나스트레스는 다양한부정적사고를만들수있습니다

      시간이지나면조긍식적응이되고조하질수있습니다

      현재로써가장좋은활동은 규칙적생활습관과운동 그리고좋은말이나글귀읽기 또는 긍정적인글을적는활동을해주면도움이될겁니다