사회공포증으로 인해서 굉장히 힘듭니다. 도와주십시오.

2020. 08. 15. 17:45

주변의 시선이 주목이 되면 스스로 위축이 되고 굉장히 불편하고 신경이 쓰입니다. 혼자서 해결할수 있는 방법은 없을까요? 약도 먹고 해봤지만 그때뿐이고 더이상 어떻게 해야할지.의문입니다.

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총 1개의 답변이 있습니다.

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안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

요즘 사회생활에서 너무 많은 스트레스에 시달리고

계시는 군요.

회사는 정글이라고 합니다.

정글속에서 살아남기위해서는 강한 자신감과

자존감이 필요합니다.

사회생활 하면서 누구나 한번쯤 겪는 일이니 너무 자책이나

무력한 생활은 삼가하시길 바랄게요.

사회적 좌절, 불안을 경험한 후 타인과의 관계를

두려워하기 시작해 자신에게 필요한

사회적 활동을 회피하고 혼자 있길 원하는 등

사회적 기능이 저하되는 상태를 말합니다.

그렇다고 주변사람들을 너무 의식하지 마세요.

한번 실수는 한걸로 너무 창피하게 생각마시고

감정으로 다가가 보세요.

웃어넘길 수 있는 일일 수도 있어요.

소통의 한가지 방법이라고 생각하시고

꿋꿋하게 정진해 나아가세요.

세상에 무서운 사람은 없어요.

그러한 관계속에서 살아가기 때문에

주눅들거나 실수로 창피할 필요없어요.

자신을 찾아보세요.

자신감을 극복하세요.

결국은 본인의 의지가 승리할테니까요.

항상 건강한 생활 응원합니다.

2020. 08. 16. 00:59
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