평소에 농구를좋아해서 자주 경기도하고 즐기는 편인데
농구를 하면서 몸에 생길수있는 운동효과는 어떤것이 있을.지궁금합니다.
농구는 전신운동이면서, 유산소 운동으로 심장과 폐의 기능을 향상시켜 혈액 순환을 개선하고 체력을 증가시킵니다. 그리고, 다양한 동작과 방향 전환을 통해 관절의 유연성을 높이고 부상의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
안녕하세요 농구를 좋아하셔서 농구를 하셔서 얻을수있는 효과는 심폐지구력의 상승 점프력향상등이 있겠으나 점프력은 따로 훈련을 하지않는이상 큰 효과는 없을것이라고 생각됩니다.
