농구를 하면 어떤 운동효과가 있을까요?

Question

평소에 농구를좋아해서 자주 경기도하고 즐기는 편인데

농구를 하면서 몸에 생길수있는 운동효과는 어떤것이 있을.지궁금합니다.

Answer 1

농구는 전신운동이면서, 유산소 운동으로 심장과 폐의 기능을 향상시켜 혈액 순환을 개선하고 체력을 증가시킵니다. 그리고, 다양한 동작과 방향 전환을 통해 관절의 유연성을 높이고 부상의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요 농구를 좋아하셔서 농구를 하셔서 얻을수있는 효과는 심폐지구력의 상승 점프력향상등이 있겠으나 점프력은 따로 훈련을 하지않는이상 큰 효과는 없을것이라고 생각됩니다.