애플힙빨리효과적으로 만들려면 어떤운동해야하나요?

Question

엉등이가 많이처지고볼륨이없는데 스쿼시를해도

별효과가없는데 빠른시간에 빵빵 하고 예쁜 애플힙을만들수있는운동이뭐가있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 개나리꽃이예쁘다입니다. 평소에 스퀴트운동을 꾸준하게 매일해주면 힙이 풍만해질것 같아요 스퀴트가 힙과 하체운동에 좋다고 하더군요.