옥수수를 먹으면 살이 많이 찌는건가요?

Question

여름철에 옥수수를 좋아해서 자주 먹는데요

옥수수를 먹으면 뭔가 맛있긴 한데 먹고난 후에 몸이 좀 무겁더라구요^^;;

옥수수를 먹으면 살이 많이 찌는건지 궁금합니다.

Answer 1

옥수수에는 오메가 6 지방산이 다량 함유되어 있어서 지방의 분해와 배출을 저하시키고 축적을 돕기 때문에 많이 먹는 경우 살이 많이 찝니다. 옥수수는 몸에 좋은 작용을 하고 다이어트 식품으로 오해 받기도 하는데 실제 다이어트에 도움이 되지 않습니다.

Answer 2

옥수수를 많이 먹으면 살이

찝니다 옥수수는 적당하게드셔야 좋지요 그리고

옥수수를 드시면 식사대용으로 드시면 될것 같습니다 밥따로 옥수수 따로 이렇게

드시면 당연히 살찝니다

Answer 3

옥수수가 식이섬유도 들어있고 영양적으로 좋지만 탄수화물이라서 과하게 섭취 시 살이 찔 수 있습니다.

특히 쪄서 먹게 되면 당지수가 더 상승하기 때문에 혈당도 올리고 소비되지 않은 당은 고스란히 지방으로 저장이 된다고 합니다. 적당히 섭취하면 건강에 이로울 수 있으나 뭐든지 지나치면 몸에 이롭게 작용하지는 않는 것 같습니다.

Answer 4

옥수수는 쌀하고 그격을 같이하는 탄수화물의 보고입니다.

쌀하고 다른점이 하나있다면 탄수화물도 쌀보다 많이 함유되어있지만 당지수가 쌀보다 더 높아

일반 쌀보다 혈당관리가 어렵고 그만큼 살이찌기 쉬운 곡물입니다.

하지만 식이섬유가 풍부하고 수분함량이 높아 원할한 배변과 장건강에 도움을 줄수있고 혈관건강에도 좋은 영향을 준다고하네요.

과하게만 섭취하지 않으면 건강한 식단입니다.