배마사지 통증이 있으면 잘못한걸까요?

Question

성별

여성

나이대

28

배가 딴딴하면(근육x) 혈액순환이 안되고 건강에도 좋지 않다고 하여 3일 전부터 배마사지를 시작했는데요.

배마사지를 하고 자면 아침에 찌르르한 통증이 시작되며 배가 아파옵니다. 그런 후 가스가 차고 방귀가 나오면 엄청 지독한 방귀인데, 배마사지가 잘못된 건지 아니면 아직 얼마 안되서 효과가 나타나고 있는 건지 모르겠습니다.

배는 이전보다 말랑해지고 탈장처럼 튀어나오거나 그런 부분은 없는데 뭘까요ㅠㅠ 마사지 할때는 따뜻해지고 그래서 괜찮은데 아침에 배가 진짜 너무 아픕니다..ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

배마사지 후에 아침에 통증을 느끼는 것은 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다. 우선, 배마사지를 시작한 지 얼마 되지 않았다고 하셨으니, 몸이 마사지에 적응하는 과정에서 발생할 수 있는 현상일 수 있어요. 배 마사지는 혈액순환을 촉진하고 장 기능을 활성화하는 데 도움이 될 수 있지만, 지나치게 강한 압박을 주거나 마사지를 잘못하면 복부에 자극이 되어 통증이나 불편감을 느낄 수 있습니다.

특히 가스가 차고 방귀가 나오는 것은 장이 자극을 받아서 가스가 배출되기 시작하는 과정에서 발생할 수 있는 자연스러운 반응일 수 있죠

배가 딴딴해지는 느낌은 혈액순환이 잘 되지 않아서 나타날 수 있는데, 이때 배마사지를 통해 근육이 풀리거나 장이 활성화되면서 가스가 배출되는 과정이 일어날 수 있습니다. 하지만 너무 강하게 마사지하거나 과도한 자극을 주면 장에 부담을 줄 수 있으므로, 마사지를 하는 강도나 방법을 조금 부드럽게 조절해보세요.

또한, 배마사지를 하고 난 후의 통증이 너무 심하거나 계속된다면, 진료 보시고 마사지를 계속 진행해도 되는지 확인하는 것이 좋습니다