티백으로 된 차는 몇분동안 우려야되나요?

티백으로된 녹차나 둥글레차등 티백 종류를 마실때 너무 뜨거운물에 우려도 안좋고 또 오래 우려도 안좋다고 들었는데 정말인지 궁금합니다.