생활
제로칼로리 음료수들 건강에 이상없겠죠?
탄산음료가 가끔씩 땡길때가 많습니다.
다이어트 목적으로 탄산수를 많이 먹긴하는데 제로칼로리 음료수들 먹어도 건강에 이상은 없는거겠죠?
3개의 답변이 있어요!
제로 칼로리 음료수를 과하게 섭취하면 잠재적으로 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 여기서 말하는 건 '과하게'입니다. FDA에 따르면 제로 칼로리 음료에 사용되는 인공 감미료는 사람이 섭취하기에 안전합니다. 다량의 인공 감미료를 섭취하면 대사 장애, 장내 미생물군 변화, 체중 증가와 같은 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 또한, 제로칼로리 음료가 반드시 체중 감량을 촉진하는 것은 아니라는 점에 유의해야 합니다. 과도하게 섭취하면 오히려 전체 칼로리 섭취에 기여하여 체중 증가로 이어질 수 있습니다.
건강에 이상은 없지만 제로칼로리라고 해서 아예 칼로리가 없는 것은 아니며 탄산성분이 있기도 하니, 몸에 좋다고는 할 수 없습니다. 물론 제로탄산이 일반 탄산보다는 더 좋긴합니다. 모든 과하게 섭취하는 건 좋지 않습니다.
안녕하세요. 하늘하늘하늘나는하늘다람쥐입니다.
당장 많이 먹지 않으면 이상 없겠지만.
꾸준히 오랫동안 섭취 한다면 몸에 이상이 생길 순 있겠죠.