과민성 대장 증후군 배 따뜻하게 하면 도움이 될까요??
안녕하세요!!
제가 과민성 대장 증후군으로 음식을 먹으면 소화를 잘 못시키는 편이고 가스가 잘 차는데요..
이럴경우에 복부에 팩같은거 따뜻한거 올려두면 도움이 될까요??
답변부탁드립니다!
감사합니다~~!
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
말씀하신대로 과민성 대장 증후군이 있다면 배에 따뜻한 팩을 올려놓는 것이 많은 도움이 됩니다. 배를 따뜻하게 하면 긴장된 근육을 이완시켜주고, 장 운동을 도와 가스를 배출하는데에도 도움이 됩니다.
증상이 지속적이라면 근처 한의원에 내원하셔서 침, 뜸, 부항, 약침, 한약 등의 한방치료를 받아보시는 것도 많은 도움이 됩니다.
안녕하세요. 강신우 한의사입니다.
과민성 대장 증후군(IBS)으로 소화 불량이나 가스 참, 복부 불편감을 자주 느낄 경우, 복부에 따뜻한 팩을 올려주는 건 확실히 도움이 될 수 있습니다.
따뜻한 찜질은 복부 근육을 이완시키고, 장의 긴장을 줄이며, 장 운동을 부드럽게 해주기 때문에 가스 배출이나 복통 완화에 효과적입니다. 특히 식후 복부 팽만이나 아랫배가 꾸르륵대는 증상이 심할 때 적용하면 훨씬 편안해질 수 있어요.
또한 따뜻한 자극은 자율신경계를 안정시켜 스트레스성 장 기능 이상을 완화하는 데도 도움을 줍니다.복부에 따뜻한 팩은 식후 30분~1시간 후에, 20분 내외로 아랫배에 얇은 수건을 덧댄 후 온찜질하면 효과적입니다. 너무 뜨겁지 않게 40~45도 정도의 온도로 사용하며, 취침 전에도 적용하면 장이 더 편안해집니다.
단, 염증성 장질환이 있는 경우(예: 크론병, 궤양성 대장염 등)에는 무조건 온찜질이 좋다고 할 수 없기 때문에 본인의 진단이 확실하다면 이런 경우는 주의가 필요합니다.
전반적으로 과민성 대장 증후군이라면 따뜻한 찜질은 간편하면서도 효과적인 자가관리 방법입니다.질문자 분의 쾌유와 건강을 기원합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
과민성 대장 증후군으로 인하여 복부 증상이 있으신 경우에는 질문자님께서 말씀하신 것처럼 복부에 따뜻한 팩을 올려두면 일정 부분 도움을 받으실 수 있습니다.
보통 소화가 잘 되려면 장으로 혈류가 잘 공급되는 것이 좋은데, 따뜻한 팩을 올려두면 혈관의 확장 효과를 불러 일으키면서 장으로 순환하는 혈류량이 증가하게 됩니다. 아울러 복부 주변부의 근육 긴장을 풀어주게 되어 소화를 잘 할수 있도록 도와줄 수 있습니다.
다만 너무 뜨거운 물체를 올려두는 경우 화상의 위험이 있으므로 주의가 필요하며 너무 긴시간동안 하지 않도록 주의해 주시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.