안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 전형율 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
손톱 주변에 살을 뜯는 것은 보통 손톱 주변에 거슬리는 피부를 뜯는 것에서 많이 시작됩니다.
보통 긴장하는 상황이나 불안하거나 할 때 손을 뜯게 되는 경우가 많죠, 흔히 고민을 하는 상황이나 낯선 상황일 때 자주 일어나게 됩니다.
이러한 습관을 개선하기 위해 손을 물어 뜯는 대신에 손을 쉬지 않게 하는 피젯 토이를 활용하여 개선하는 방법을 쓰기도 합니다.
개선이 되지 않는다면 가정의학과나 정신상담의학과를 통해 상담 및 진료를 받아보는 것도 방법입니다.
질문자님의 습관이 개선되길 바라며, 삶의 행복을 기원합니다.
- 전형율 올림