손톱 주변 살을 뜯는게 습관인게 손가락 끝이 빨개요

Question

손가락 끝이 너무 빨가고 습관고치는 법이나 연고 같은거 추천 해주새요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 전형율 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

손톱 주변에 살을 뜯는 것은 보통 손톱 주변에 거슬리는 피부를 뜯는 것에서 많이 시작됩니다.

보통 긴장하는 상황이나 불안하거나 할 때 손을 뜯게 되는 경우가 많죠, 흔히 고민을 하는 상황이나 낯선 상황일 때 자주 일어나게 됩니다.

이러한 습관을 개선하기 위해 손을 물어 뜯는 대신에 손을 쉬지 않게 하는 피젯 토이를 활용하여 개선하는 방법을 쓰기도 합니다.

개선이 되지 않는다면 가정의학과나 정신상담의학과를 통해 상담 및 진료를 받아보는 것도 방법입니다.

질문자님의 습관이 개선되길 바라며, 삶의 행복을 기원합니다.

- 전형율 올림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 류비 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

습관이 장기화되신 케이스 이신것 같네요 :)

주변 살을 뜯다보면 실제 병인 '조갑주위염'이 생길 수 있습니다.

그런경우 병원에 가셔서 치료를 받으셔야 해요 :(

우선 교정을 위해서는 아래의 방법들이 도움이 되실거에요.

1. 껌씹기

2. 보습제(핸드크림 등)을 자주 바르기

3. 손톱을 너무 짧게 깎지 않기

4. 큐티클 제거하기

지속적으로 위 방법을 반복하시다보면 입으로 가는 횟수가 줄어드실거라 생각합니다 :)