건강관리
abc주스를 마시고 있는데 비트 하루 섭취량이 궁금합니다.
안녕하세요.
요즘 아침 abc주스와 구운계란으로 식사중입니다.
abc주스 복용시 사과 300그람 비트 100그람 당근 300그람을 물 450정도를 넣고(조금넣으면 뻑뻑해서 마시기가쉽지않아) 갈아서 2명이서 나눠마시는데요.
궁금한게 성인기준, 비트는 하루 몇 그람 이상을 초과하지않아야한다는게 있나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
ABC 주스에 들어가는 비트는
하루 권장량이 정해져 있는데 보통 크기의 절반 정도 드시는 것이 좋습니다. 170g 이라고 생각하시면 될 것 같습니다.