슬럼프가 왔을 때 어떻게 극복하나요?

Question

열심히 살고 이것저것 이겨내다보니 살짝 슬럼프가 오려고 하는 것 같습니다. 휴식하면 좋아진다고 하는 경우가 대다수던데 저는 오히려 가만히 쉬기만 하면 오히려 슬럼프가 길어지고 적당히 휴식하는 게 좋은 사람입니다. 슬럼프가 왔을 때 혹은 대비책으로 좋은 활동이 무엇이 있는지 알고싶습니다.

Answer 1

-평소에 본인이 하던거와 다른 루틴을 시도해봐요

(새로운 출근 바꿔보기, 새로운 운동 시도하기)

-큰 목표<작은 목표로 성취를 느껴봐요

-단순히 쉬기< 산책이나 명상, 등산처럼 전신을 자극하는 휴식:효과적

Answer 2

분야도 장르도 다양하겠지만 기본은 작은 성공 과 루틴인 것 같습니다.

보통 완벽주의성향은 사람으로 하여금 멈출 수 없도록 불안감을 조성하는 것 같습니다.

그럴 때 아침에 일어나 이부자리 정리처럼 간단하지만 확실한 목표를 루틴화하여 마무리하는게 생각보다 슬럼프 극복에 도움이 됩니다.

지금 하시는 분야의 일도 아주 사소하게 쪼개어. 한번에 처리할 수 없을 지라도 오늘 하루만 더 버텨보기와 같이 작은 성공을 쌓아보시길 추천드려요.

이상 MBTI 자기계발 러버였습니다.

Answer 3

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

슬럼프가 왔을 때 저는

명상을 통해 마음을 차분히 가라앉히며 생각을 정리 하는 시간을 통해

마음의 치유를 했으며

그리고 취미활동을 하면서 안 좋은 생각을 떨쳐내고 지워내고 비워내는 집중력을 통해 슬럼프를 극복 하였습니다.

Answer 4

그럴때에는 하고있던걸 조금 놓아주는게 좋은거같더라구요.

조금 쉬었다가 다시 시작하는게 훨씬 좋았던거같습니다.

저만의 극복방법이에요.