오늘저녁에는 김밥 한줄과 컵라면 인데요

Question

끼니 때우는거 치고는 영양적으로나 식사대용으로 괜찮을까요? 다 먹으면 배부를거 같긴해요

컵라면은 국물은 맛있긴한데 잘 안마셔요

Answer 1

컵라면은 한컵에 보통 500칼로리 김밥 한줄은 보통 400칼로리 수준으로 성인 남성의 한 끼 권장 칼로리가 약 700~800kcal인 점을 고려하면 컵라면 크기에 따라 한 끼 식사로는 다소 높거나 꽉 차는 수치입니다. 거기다 나트륨이 많고 식이섬유가 많기는 합니다. 

Answer 2

맛은 있지만 영양적으로는 그렇게 좋지 않습니다. 탄수화물과 탄수화물+나트륨으로 건강식은 아니지만 식사대용으로 어쩌다 한번 먹는건 괜찮아요

Answer 3

오늘 메뉴는 훌륭한 '한 끼 대용'입니다! 국물을 남기시는 습관 덕분에 나트륨 걱정도 덜하셨네요

가끔은 이렇게 드셔도 괜찮지만, 다음 식사에서는 신선한 채소 위주로 챙겨 드시면 더욱 균형 잡힌 하루가 될 것입니다

맛있게 드세요!