술살이라고 하던데 술을 많이 마시면 술살이 찌나요?

Question

어르신들이 말씀하시길 술 많이 마시는 살람들 보고 술살 붙는다 그만좀 마시라고 하는 말을 들어 봤는데 술을 마시면 정말 살이 찌나요, 살이 찐다면 찌는 이유는 뭔지 알려 주세요, 너무 궁금 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.

술을 마시면 알코올 자체에도 높은 칼로리가 있짐만 안주로도 음식을 많이 섭취하게 되어 더욱 살을 찌게 만들 수 있습니다.

- g당 7kcal의 열량만 있음.

️ 과식을 초래하게 되는 경우가 많아 간기능이 나빠지거나 할당 조절이 어려워집니다.

말초신경병증, 고중성지방 혈증의 위험 증가

소주 한 잔

알코올 농도 25%

50g / 90kcal

막걸리 한 잔

알코올 농도 6%

중량 200g /110kcal

맥주 한 잔

같은 용량일 때 맥주보다 막걸리가 칼로리가 조금 더 높아요.

알코올 농도 4%

중량 200g / 95kcal

와인 한 잔

알코올 농도 12%

중량 150g / 140kcal

 

Answer 2

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

술의 경우 영양소가 없고 단순히 칼로리만 있으며 그로인해서 바로 지방으로 저장되게 됩니다.

따라서 가능하다면 술은 자주 드시지 않는것을 추천해드리며

술을 먹더라도 과음하지않는것을 추천해드립니다.