폭식과 야식을 어떻게 하면 끊을 수 있을까요???

Question

폭식과 야식을 어떻게 하면 끊을 수 있을까요???스트레스를 받는 날이면 폭식과 야식을 엄청나게 먹습니다.점점 살도 너무 많이 찌고 있는데 어떻게 하면 끊을 수 있을까요???

건조한낙타 245 · Accepted Answer

안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.스트레스로 인한 폭식과 야식이라면 운동으로 스트레스를 조절해주시는게 좋을 것 같습니다.

밤잠많은모기2 · Answer

안녕하세요. 기발한파리23입니다.일단 의지를 가지고 끊겠다는 생각을 계속 하셔야 됩니다. 그리고 야식과 폭식 대신 과일로 간식을 먹는다는 생각으로 최대한 허기진 느낌을 버티시면 좋습니다.

아프로아프로 · Answer

안녕하세요. 고상한호아친123입니다.중요한 것은 할 수 있다는 의지와 함께평소 아침, 점심, 저녁 세 끼를 잘 챙겨 드시면아무래도 폭식과 야식을 줄일 수 있을 것입니다.

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