스트레스성 폭식을 멈추는 방법이 있을까요?

스트레스를 받으면 엄청나게 폭식을하게 됩니다. 폭식 때문에 비만이 되었는데

스트레스성 폭식을 막을 좋은 방법이 있는지 궁금합니다.