꿈이란건 어떤 걸까요? 무의식인건가요?

Question

꿈이란건 어떤 걸까요? 무의식인건가요? 꿈을 자주꿈니다 수면이 불안할때 나타난다고하는데 그래도 자주꾸는건 좋지 않은게 맞나요?

영원히용기를내는쌀국수 · Answer

꿈은 우리가 잠을 자는 동안 발생하는 일련의 생각, 이미지, 감정 및 감각을 말하며, 주로 렘(REM) 수면 단계에서 발생합니다.

꿈은 무의식의 표현으로 해석되기도 하며, 뇌가 정보를 처리하고 정리하는 과정에서 생긴다고도 이해됩니다.

꿈을 자주 꾸는 것은 수면의 질이 떨어지거나 중간에 자주 깨기 때문일 수 있습니다.

이는 꿈을 더 많이 기억하게 만드는 원인이 됩니다.

꿈을 꾸는 것이 반드시 나쁜 것은 아니지만, 수면의 질이 떨어지고 피로감을 느낀다면 수면 환경을 개선하고 스트레스를 관리하는 것이 필요합니다.

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