다이어트 중입니다 식단궁금해요

Question

야채만 먹으려니 물리네요 ㅜㅜ 다른 대체 식품 혹시 있나요? 씹는즐거움도 느끼면서 포만감있는

마시는건 너무 힘들어요 먹는거같지도않고 ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트만 하신다 그래서 야채만 드시는 것은 요요현상이 올 수 있으니 균형적인 식단으로 식사를 하시는 것이 좋습니다.