기본적으로
자존감이 낮고 열등감이 강할 때 나타나는 증상입니다.
또한 늘 자기합리화 및 자기혐오를 가지는 사람의 특징이며
늘 타인을 따라하고 트랜드를 쫓다가 자기자신을 잃어버리는 사람의 특징이기도 합니다
고치려면
1, 나의 강점 찾기
나의 강점을 극대화하고 활용할 줄 알게되면
타인과 비교에서 오는 열등감은 사라지고 자존감이 높아진다
'가장 나다운것이 가장 창의적이다' 라는 말을 생각하시면 좋습니다
2, 시기질투 대상을 벤치마킹 대상으로
비교대장자의 가족이나 연인이 아닌이상 그 인물의 케릭터를 정확히 파악하는건 불가능합니다만
그 대상을 벤치마킹 대상으로 전환하여 시기질투를 멈추고
시기질투와 자기혐오에서 오는 분노의 에너지를 자신을 발전시키는 원동력으로 바꿔 써야합니다.
3, 자신과의 경쟁
벤치마킹 하다가 정작 자신만의 개성/ 매력 상실을 해서는 안됩니다.
따라서 타인과 경쟁이 아닌 자신과의 경쟁을 한다는 마인드를 가져야 합니다.
타인과의 경쟁이나 비교를 통해 채우는 자존감은 진짜 자존감이 아니라 금세 사라집니다.
따라서 자존감은 스스로 생성할 때 진정한 의미와 가치가 있기에
자기 한계를 뛰어넘는 긍정적 경험을 축적해야 합니다.
벤치마킹은 하되
내 상황에 맞게 변경하고 적용시키면서
나의 한계를 점점 뛰어넘는 희열을 느끼게 되면
나만의 색깔과 아우라를 가지는 멋진사람으로 거듭나게 됩니다.