왜 사람들은 남과 자신을 계속 비교하게 될까요?

Question

SNS를 보다 보면 다른 사람들은 다 잘사는 것 같고 저만 뒤처지는 느낌이 들 때가 있습니다

비교하면 힘들다는 걸 알면서도 자꾸 다른 사람의 삶을 보게 되는데 사람은 왜 이렇게 비교하는 습관을 버리지 못하는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

사람들의 남들과의 비교는 지극히 자연스러운 본능이라고 생각하시면 됩니다. 심리학적으로 다가가면 인간은 생존본능을 위해서 남들과 비교하고 객관적으로 자신의 위치를 실감하며 더 발전하기 위한 동기부여로 만듭니다. 그러나 요즘 sns가 활발한 시대에 이런 동기부여 보다는 상대적 박탈감이나 자존감을 깎아내리는 형태로 sns가 부정적으로 바뀌고 있어요. 또한 sns에 올리는 과대포장된 잘나가는 모습들은 사실 그 사람의 단면이라고 보시면 되고 그 사람을 온전히 판단하기에는 무리가 있습니다. 그래서 저는 sns를 적절히 동기부여로 이용하는 것은 좋지만 더 나아가 남들과 비교해서 자신을 깎아내리는 행동은 바람직하지 않습니다. 남들과 비교하기 보다는 과거의 자신과 어제의 나와 비교를 해서 더 발전된 자신을 보며 자존감과 자신감을 찾는 것이 낫겠죠.