매주반복되는 생활에 지쳐갈때마다 무엇을 해야할지?

Question

주말에 혼자 있다보면 모든걸 다 내려놓고 자연인으로 살고 싶어질때가 많은대

그러다가도 월요일오면 다시 출근 5일 일하고 주말되면 또 혼자 이런저런생각 이렇게 매주를 보내고 있는대

어떤것을 해야 이런 생활에서 벗어날수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 번아웃이 있으신듯합니다.

이런시기가 온다면 가장 좋은 것은 잠시 휴식입니다.

가능하면 연차를 쓰셔서 며칠간 혼자 조용한 곳에 여행을 가는것도 좋습니다

그곳에서 가벼운 산책도 하고, 좋은 음악도 들으며 마음을 회복하면 좋습니다

혹은 자신만의 힐링수단이 있다면 그것을 하셔도 좋을듯합니다.