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운동 직후 땀냄새 없애는 법 알려주세요(운동직후),땀이 너무 많이 나요
평소 습관이 아닌,운동하고 땀흘린 뒤 나는 냄새 없애는 법 알려주세요.땀 냄새가 문제가 많아서요 고치고 싶어요 부탁드려요....
4개의 답변이 있어요!
사실.. 땀에는 냄새가 거의 없다는 놀라운 사실을 알고 계시나요? 땀은 99%가 물로 이루어져있고 소금과 약간의 단백질 등으로 구성되어있답니다.. 그럼 냄새가 왜 날까요? 피부 표면에 있는 박테리아가 땀 속 단백질, 지방산 등을 분해하면서 악취를 유발하는 화합물을 만들어 내기 때문입니다.
식습관이나 호르몬 변화, 의류 소재 등이 냄새를 더 심하게 나게하는 원인이 되긴 하지만 해결방법의 경우
운동 후 즉시 샤워를 해서 박테리아를 제거하는 방법이 있습니다.
통풍을 잘 되는 옷을 착용한다거나 데오드란트를 사용한다거나.. 땀이 많고 냄새가 심하면 전문치료를 고려해볼 필요도 있습니다.
땀냄새 완화에 도움이 되는 식습관 팁으로는..
수분을 충분히 섭취해줍니다.(하루 1.5~2L 이상)
섬유질 많은 채소를 섭취해줍니다.
발효식품을 섭취해줍니다.(요구르트, 김치, 된장, 청국장 등으로요)
피해야할 냄새유발 물질로는..
마늘, 양파, 파
붉은 고기
알코올
커피
이렇게 있습니다.
운동 직후엔 바로 샤워하거나 물티슈로 땀을 닦아내고 통풍 잘되는 옷으로 갈아입는 것이 가장 효과적입니다.
땀냄새를 줄이려면 땀 흡수와 통기성이 좋은 기능성 옷을 착용하고 운동 후에는 데오드란트나 땀 억제 스프레이를 사용해보세요.
또한 식습관에서 마늘 양파 같은 냄새 유발 음식을 줄이고 물을 만히 마셔 체내 노폐물 배출을 돕는 것이 중요합니다.
운동 직후에 흘림땀때문에 냄새가 나는거면 없애는 방법이 있다면 혁신이겠지요.
샤워를 하고, 옷을 갈아입는게 가장 좋은 방법입니다.
유일한 방법이라고 할 수 있습니다.
운동직후에 이미 흘린 땀냄새를 없애는 법은 사실상 바로 샤워를 하고 옷을 새옷으로 갈아입는것이 가장 좋은 방법이라 볼수있습니다.
만약 그러한 상황이 안되어 땀을흘린채 한동한 샤워를 할수없는 부분이라면 가방등에 남성 땀냄새에 효과적인 향수등을 휴대해서 온몸에 뿌려주시는것을 추천드립니다.
남성의 겨드랑이등의 땀냄새가 유독 강하게 나는데에 효과적인 향수 7종을 정리한 블로그글도 링크해놓겠으니
참고하셔서 향수하나 장만하시면 될것 같습니다.
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