건강관리
시중에 나와있는 닭가슴살로만 식단구성해도 될까요?
밥은 일절 안먹고 편의점에서 파는 닭가슴살이랑 닭가슴살 소세지만으로 식단을 구성해도 될까요?? 단기간에 살뺄거라면 할만할까요??
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
밥을 안드신다면 탄수화물 부족에 기운이 없을거라 생각합니다.
영양의 불균형이 심해질것 같습니다.
단기간에 살을 빼시려면 칼로리를 줄이시는 방법으로 하시는것이 좋을것 같습니다.
평상시 드시는량의 1/3 정도만 드셔 보시길 바랍니다.
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
단기간에 살을 빼려하면 요요현상이 쉽게 옵니다. 천천히 꾸준하게 다이어트를하는게 건강에도좋고 요요현상도 없으니 시간이걸리더라도 건강하게 다이어트를하시는걸추천드립니다.