다들 자기 전 스마트폰 얼마나 보나요?

Question

침대에 누워서 잠들기 전까지 보통 몇 분 정도 스마트폰을 보시나요? 저는 기본 한 시간은 보는 것 같아요. 특히 유투브 한번 보면 끊기다 어렵네요 ㅠ

Answer 1

저도 자주 그래요 ㅎㅎ 침대 위 스마트폰은 수면을 방해하죠. 블루라이트가 뇌를 깨우니 10분씩 줄여보며 건강한 숙면을 챙겨보세요.

Answer 2

눈 건조해질 때가지요!

보통 1~2시간은 기본, 새벽 3시쯤 알고리즘이 이끄는

심해까지 가야 비로소 기절하듯 잠드는 게 국룰입니다