면역력을 높이는 데 효과적인 식이요법은 무엇인가요?

Question

안녕하세요

면역력을 강화하기 위해 섭취해야 하는 음식과 피해야하는 음식이 무엇인지 알고 싶습니다. 특정 영양소가 면역 체계를 어떻게 지원하는지도 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

면역력을 높이기위해서는 가공식품 섭취를 줄이고

규칙적인 시간에 식사를 하는것이 좋습니다