1일1식 다이어트 효과가 있나요????

Question

친구가 요즘 1일1식 다이어트한다고 의욕을 불태우고 있는데 효과가 있을까요???

금방 요요현상도 올것 같고.. 그래도 한다면 한끼 식단은 뭘로 하는게 좋을까요???

Answer 1

안녕하세요. 고귀한게논239입니다.

확실히 효과가 좋습니다.

일단 하루 1끼만 해보면 몸이 가벼워 지면서 배도 들어갑니다..

Answer 2

안녕하세요. 곰누리입니다.

1일1식을 꾸준히 지킬 시 효과는 있겠지만 건강상 좋지 않으니 적은 음식을 세 끼에 나눠서 먹는걸 추천드립니다