중요한 시험 전, 전날 식사는 어떻게 해야하나요?

다음날 컨디션 조절을 해야할 때, 식사를 어떻게 조절해서 먹어야 할까요?

무리가 가지 않게 편안하게 먹을 수 있는 식단 있을까요??