엘리뇨 vs 라니냐 차이를 비교해주세요

적도 부근의 해수 온도의 극심한 변화로 태평양 주변의 기후에 영향을 주는 것으로 엘리뇨 현상 라니냐 현상이 있는데 매번 헷갈립니다

두 개념의 차이를 비교해주세요