검은콩은 몸에 굉장히 좋지만 많이 먹으면 안좋다는데 어느 정도 먹어야 하는거죠?

Question

안녕하세요. 즐거운 나날들입니다. 검은콩이 건강에 좋다고는 하는 많이 먹으면 오히려 과유불급이라고 더 안좋다고 하는데 그렇다면 어느 정도 먹어야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

몸에 좋은 식품도 적당히 섭취해야 유익한데요 하루에 100그람 이상 드시지않는것이 좋습니다