비타민 먹는 이유는 무엇인지 궁금해요

Question

성별

남성

나이대

30대

보통 비타민 광고하면 약간 피로회복

활력 그런걸 강조를 많이 하잖아요.

근데 정말 도움이되나여?

전 유명한 액상도 먹어봤는데 영 모르겠어서요.

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

비타민 B군은 사실 효과가 조금 떨어질 수는 있습니다. 코엔자임 Q텐이 같이 들어가면 확실히 효과가 더 커지고요. 코큐10의 경우에는 흡수율이 중요합니다. 실제 임상 실험에서도 혈중 농도가 2-3 정도까지 올라갔을 때 피로감이 개선되었다는 데이터가 있어서요. 흡수율이 높은 원료를 복용하시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

비타민의 종류에 따라서 먹는 역할이 많이 달라질 수 있는데 우리주변에서 자주보이는 종합비타민 기준 뼈건강 면역력 활력등에 도움을 줄가능성이 있어 꾸준히 사용하시면 괜찮으실 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

체감을 못하시는 경우가 대부분입니다. 우리가 피로할 때는 단순히 비타민이 부족해서 생긴 증상은 아니기 때문입니다. 그리고 효과를 느끼시려면 비타민은 활성형으로 드셔주시고 고함량으로 복용해주세요. 추가로 코큐텐, 아르기닌 등이 도움이 될 수 있습니다.