건강관리
비타민 먹으면 어떤 효과가 있나요?
요즘 활력이 마니 떨어져서 비타민이라도 챙겨먹으라고 하더라구요 비타민이 어떤 효과를 정확히 주나요? 먹으면 바로 효과가 올까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
비타민은 우리 몸에서 정상적인 기능을 유지하고 발달하는 데 필요한 중요한 영양소입니다. 각각의 비타민은 특정 기능을 수행하며 다양한 신체 프로세스에 참여합니다.
즉각적인 효능보다는 장기적으로 우리몸 건강에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.
활력이 떨어지신다면 우선 비타민c나 아르기닌 같은 것을 우선 드시는 것을 추천드려요
그리고 운동을 병행하신다면 더욱 좋습니다