스포츠·운동
러닝후 배가 오히려 볼록하거나 설사를 할때가 있어요
7키로 정도 러닝을 하는데요.
중간에 한두번 정도 쉬고 뜁니다
러닝을 하고 나서 몸이 붓거나 설사를 하는 경우가
있더라구요
러닝을 하지 말아야할지 고민이네요
뭐가 문제일까요?
2개의 답변이 있어요!
뛰고나서 배가 나오고 설사가 나오는것은 달리는동안 장이 계속 자극을 받아서 그런거라고 봅니다 글고 몸이 붓는건 혈액순환이 갑자기 활발해지면서 일시적으로 나타나는 현상일수도있으니 너무 겁먹지마셔요 일단은 뛰는 거리를 조금 줄여보시고 장이 진정될때까지는 미지근한 물을 좀 챙겨 드시는게 도움이될겁니다.
안녕하세요!
런닝을 오버페이스로 하다보면 숨을 거칠게 몰아쉬게 되고, 이 공기가 위장으로 넘어가 배를 팽팽하게 만듭니다.
운동중에는 장 운동이 일시적으로 멈추며 가스가 차오르게 됩니다.
설사는 혈액이 근육에 쏠려 장에 혈액이 부족해져 배출되는 현상인데, 이 또한 달릴 때 가해지는
물리적 충격이 장을 자극했기 때문 입니다.