안녕하세요. 종종순진무구한오이김치입니다!!
허벅지 근육이 종아리 근육보다 더 중요하다고 할 수 있어요. 허벅지 근육은 인체에서 가장 큰 근육군으로, 체중을 지탱하고 균형을 잡는데 핵심적인 역할을 하거든요.
이건 개인적인 견해지만, 만약 둘 중 하나만 운동해야 한다면 허벅지를 선택하는 게 좋을 것 같아요. 허벅지 근육은 걷기, 뛰기, 점프 등 거의 모든 하체 움직임의 80%를 담당하고 있고, 특히 대사활동이 매우 활발해서 전신 건강에도 큰 영향을 미친답니다.
물론 종아리도 균형 잡기와 발목 안정성에 중요하지만, 허벅지가 더 기본이 되는 근육이라고 볼 수 있어요. 허벅지가 튼튼하면 자연스럽게 종아리도 함께 단련되는 효과가 있거든요.
참고 부탁드립니다~!! 감사합니다~!! 좋은 하루 되세요!!