아침 가벼운 트레킹할때 꼭 준비해야하거나 조심해야할 사항은?

Question

안녕하세요? 아침에 가벼운 트레킹 코스부터 걷는 연습으로 운동을 시작해보려고 한다면, 주의해야한다거나 조심해야할 사항이 있을까요?

Answer 1

아무래도 아침 조기는 일어나서 바로 뛰기 때문에 충분한 스트레칭만 하신다면 상쾌한 공기를 느끼며 저녁 조깅 보다 더 좋을 거라고 생각됩니다^^