70대 어르신이 꼭 먹어야할 영양제는?
부모님이 70대애 접어들었는데 건강 관리가 중요해진거 같아요...코로나 시대에 면역력을 키우고 체력을 살 지켜나가시길 항상 기도하고 있는데요...어르신들이 먹으면 좋을 영양제 추천 부탁해요...특히 비타민 종류나 그 외 오메가3, 칼슘 등등...뭘 드셔야 하는지 추천요~~~
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
영양제와 같은 건강보조기능식품의 복용에 대해 문의주셨습니다.
이러한 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하며, 실제로 효과가 있는지 의학적으로 증명이 불분명한 상태입니다.
잘 알려져 있듯이 영양학적으로 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 건강에 훨씬 중요합니다.
더불어 주기적으로 건강검진을 하시며 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등과 같은 성인병 질환의 유무를 확인하시기 바랍니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이상호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.특정 영양제만 추천드리기는 어렵습니다.
노인분들의 경우 생리활성 기능이 감소되어 있는 상태여서 비타민도 도움이 되실수 있고
혈관 건강을 위해 오메가3, 눈건강을 위해 루테인, 뼈건강을 위해 비타민D와 칼슘, 면역력과 장건강을 위해 유산균을 드시는것을 고려해볼수 있습니다. 환자분 상태에 따라 적절한 영양제를 드시는 것이 중요하므로 가까운 약국에서 종합적인 상담을 받아보시는것을 추천드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.연세가 많으시다면 이미 드시고 있는 약이 많을 거라 생각합니다. 식사를 잘 하고 운동을 꾸준히 하시는 분이라면 특별히 더 챙겨드셔야 할 영양제는 없답니다. 오히려 약의 갯수가 많아지면서 어르신들이 불편해 하는 경우가 많기 때문에 건강을 관리해드리려고 하는 마음은 이해하나 가급적 식사로 영양보충을 하시길 바랍니다.
서민석 드림
