일등으로 갑자기 극도의 스트레스가 찾아올때 해결방법은?

Question

일등으로 갑자기 극도의 스트레스가 찾아올때 해결방법은? 어떤 것들이 있을까요 내맘자체를 추스리지 못하고 흥분하는 경우가 발생하게 됩니다 더 않좋은 일이 발생할까봐 우선 자리를 피해보는데요

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다