뒤로 걷기는 어떤 효과가 있는지 알고 싶습니다.

Question

공원에서 걷기 운동을 하던중 뒤로 걸으시는 분을 봤는데 신기하면서도 어떤 효과가 있을까 궁금해졌습니다. 뒤로 걷기는 건강에 어떤 효과가 있는지 알려주세요~

Answer 1

뒤로 걷기는 앞으로 걷는거에 비해 햄스트링에 힘이 많이 들어가서 햄스트링 근육 강화에 좋다고 해요. 그리고뒷부분 근육 강화에도 좋구요