며칠연속 초콜릿이 먹고싶은 이유는 뭘까요

Question

며칠연속동안 초콜릿이 계속 먹고싶은데 당이 떨어져서 그런건가요 단거는 평소에도 잘먹는데 계속 초콜릿이 먹고싶네요 왜그럴까요

Answer 1

영양학적 이유는 다른분들이 실컷 말하셨으니

다른 관점에서 접근해보자면

2월은 발렌타인 데이가 있죠? 마침 오늘이네요

그래서 거의 모든 업체에서 초콜릿 관련 광고나 이벤트를 잔뜩 하고 있습니다

그런걸 자주봐서 그런거 아닐까요

Answer 2

안녕하세요!

며칠 연속 초콜릿이 먹고 싶은 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다.

1. 당분 섭취 부족 : 몸이 에너지를 필요로 할 때 당분이 많은 음식을 찾는 경우가 많습니다. 특히 스트레스나 피로감이 쌓일 때 당이 떨어져 초콜릿 같은 간식을 더 갈망할 수 있습니다.

2. 정서적 요인 :초콜릿은 기분을 좋게 만드는 화학물질인 세로토닌과 엔도르핀 분비를 촉진할 수 있습니다. 스트레스나 우울한 기분을 느낄 때 자연스럽게 초콜릿을 찾게 될 수 있습니다.

3. 습관 : 평소에 초콜릿을 자주 먹는다면, 그 맛과 질감에 익숙해져 계속 먹고 싶어질 수 있습니다.

4. 영양소 결핍 : 특정 영양소가 부족할 때 몸이 필요로 하는 음식을 찾는 경향이 있습니다. 예를 들어, 마그네슘이 부족할 경우 초콜릿을 갈망할 수 있습니다.

   이런 경우에는 조금 조절해보거나, 다른 건강한 간식으로 대체해보는 것도 좋습니다. 만약 계속해서 초콜릿을 갈망한다면, 몸의 신호를 잘 살펴보는 것이 중요합니다

Answer 3

쵸콜릿이 먹고싶은 경우는 여러 가지인데 우선 당에 대한 몸의 갈망일수도 있지만 마그네슘 결핍일 때도 초콜릿이 당긴다고 합니다.에너지 생산과 근육 기능을 위해 성인 남성의 경우 400~420㎎, 여성의 경우 310~320㎎이 매일 필요하다고 하는 연구 결과가 있고 또다른 다른 경우는 배고프고 당이 떨어져 기운이 없을 때도 쵸콜릿이 떠오릅니다. 마지막으로는 평상 시 쵸콜릿을 많이 먹는 사람이 안 먹으면 다른 사람보다 더 많이 당기는 것도 일반적 입니다.