고구마의 어떤 효능이 건강에 좋을까요???

Question

저희 어머니께서는 고구마가 몸에 좋다고 많이 드시는데

고구마의 어떤 효능이 건강에 좋을까요???

너무 많이 먹어도 좋지 않을것 같은데 조언 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다............

식이섬유가 풍부하여 다이어트 효과에도 좋고 뼈건강에도 효과가 있다고 합니다.