고구마는 어떻게 먹는것이 좋은가요?

Question

어머니께서 당뇨가 있으신데 고구마를 즐겨 드십니다. 어떻게 삶느냐에 따라서 사람에게 미치는 영향이 다르다던데 좋은 방법이 있나요.

Answer 1

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 당뇨가 있으시다면 고구마를 기름에 튀겨 먹기보다는 삶아서 요리를 해먹는 것이 좋을 것 같아요. 고구마를 삶아서 우유랑 함께 믹서기에 갈아서 쉐이커를 해 먹어도 좋고 고구마를 으깨서 샐러드를 해도 좋을 것 같아요.

Answer 2

사람마다 다를지만 구워먹어서 좋다는 사람 삶아 먹어서 좋은사람 그냥 깎아서 먹은것이 좋은사람

고로 자기 취향대로 먹는것이 제일이지요

Answer 3

안녕하세요. 느긋한꾀꼬리288입니다.고구마는 쪄서 먹는게 가장 좋죠 그외에 군고구마도 맛있고 튀김 맛텅도 맛은 있지만 몸에는 찐고구마가 최고죠