의료상담
입호흡과 코 호흡중 뭐가 맞는건가요,,,?
성별
남성
나이대
37
기저질환
없음
검색해보면 코호흡이 맞는다는분도 계시고 입호흡도 상관없다 하시는분들이 계시던데 어떤 호흡이 맞는 호흡법인지 궁금 합니다.답변부탁해요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
코호흡을 하는 것이 입으로 호흡하는 것보다 더 좋기는 합니다.
비염등으로 과도하게 입호흡을 하는것은 좋지 않기때문에 코로 호흡하는 것을 강조하는 것입니다.
입으로 숨을 쉬는 것도 충분히 체내에 산소를 공급해줄 수 있는 호흡법이 맞습니다만 이는 구강 내부의 점막을 마르게 하고 만성적인 인후통의 원인이 될 수 있습니다. 코로 숨을 쉬지 못하는 상황이 아니라면 되도록이면 일부러 입으로 숨을 쉬는 것보다는 자연스럽게 코로 숨을 쉬는 것이 적절하겠습니다.
안녕하세요. 김창윤 의사입니다.
코로 호흡할경우 먼지 등 이물질 걸러질 수 있어 도움될 수 있습니다.
특별하게 생각하지 않고 자연스럽게 호흡하시면 됩니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄