생활
척추협착증에 트램폴린(방방) 도움되나요?
어머니는 60대여성으로 과체중이고 척추협착증 진단 받으시고 한방병원에서 재활 마치셨지만 일상생활 중에 많이 걷거나 김장하시면 허리통증이 있으십니다.
최근 트램폴린(방방)이 다이어트운동으로 주목을 받으면서, 트램폴린을 사드리려 하는데, 후기보니 친정어머니께 사드린 경우도 많고, 허리랑 무릎 등 관절에 무리가지 않으며, 재활운동으로도 활용된다는 글을 읽었습니다.
척추협착증 과체중 60대여성에게 트램폴린이 무리가지 않을까요?
의사분께 적당한 운동으로는 물속에서 하는 운동을 추천받으셨지만, 코로나로 수영장은 가지 못하는 상황입니다.
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
제약회사에서 척추관협착증 약물 담당으로 10년간 근무했던 경력이 있습니다. 제 부모님이라면 절대로 트램폴린은 사드리지 않을 것입니다. 디스크에는 무언가 충격을 줄만한 운동들은 굉장히 위험합니다. 절대 무리한 운동 말고 도수치료, 물리치료, 약물치료 병행하시면서 척추 주변의 근육이 적응하게 해야 합니다. 수영과 같은 물에서 하는 운동은 좋습니다. 이제 거의 모든 수영장은 정상 운영되고 있습니다. 하지만, 평소에 수영을 전혀 못하셨다면 본인 의지가 아닌 이상 굳이 힘들게 배워가시면서 하는 것보다 동네 산책 정도 하시고 말씀드린 도수/물리/약물 치료 병행하시는 것을 추천드립니다. 병원도 수술 자꾸 권유하는 곳은 피하시구요.
도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.